权威问答
消化功能不好可通过调整饮食习惯、增加运动、药物治疗、中医调理等方式改善。消化功能减弱通常由饮食不当、缺乏运动、慢性胃肠疾病、精神压力等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维含量高的蔬菜水果，如燕麦、西蓝花。避免暴饮暴食，采用少食多餐方式。
每天进行适度有氧运动如快走、游泳，促进胃肠蠕动。避免饭后立即躺卧，建议餐后散步。
慢性胃炎可能导致消化不良，表现为腹胀、嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶胶囊等促胃肠动力药。
脾胃虚弱可能引起食欲不振、大便溏稀，表现为舌苔厚腻，可考虑中药调理如参苓白术散、香砂六君丸等。
保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，必要时可进行胃肠功能检查明确病因。
2025-11-25
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