权威问答
脚扭伤肿胀可通过冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式消肿。脚扭伤通常由韧带拉伤、软组织损伤、毛细血管破裂、关节错位等原因引起。
急性期48小时内用冰袋冷敷患处，每次15分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血，缓解疼痛和肿胀。注意避免冻伤皮肤。
使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，压力均匀适中。加压包扎可限制组织液渗出，减轻肿胀程度。包扎时注意观察末梢血液循环。
将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。建议平卧时用枕头垫高，坐立时搭在凳子上，每天保持12小时以上。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等药物。这些药物具有抗炎镇痛作用，能缓解肿胀疼痛症状。使用前需排除药物过敏史。
伤后72小时可改为热敷促进血液循环，恢复期适当进行踝关节活动度训练，肿胀持续不消或疼痛加剧应及时就医排除骨折。
2025-10-23
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