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怎么快速缓解头晕血压高

男，34岁

病情描述:

怎么快速缓解头晕血压高

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

头晕伴随血压升高可通过调整体位、放松呼吸、补充水分、药物干预等方式快速缓解。
1、调整体位
立即平卧或坐位低头，避免突然站立。血压骤升时体位性低血压会加重头晕，保持头部低于心脏位置有助于改善脑部供血。
2、放松呼吸
缓慢深呼吸5-8次，用鼻吸气4秒、口呼气6秒。过度换气可能加重头晕，腹式呼吸能通过迷走神经反射降低交感神经兴奋性。
3、补充水分
饮用200-300毫升温水，脱水会导致血液黏稠度增加。建议小口慢饮，避免一次性大量饮水加重心脏负荷。
4、药物干预
血压超过180/120mmHg时可舌下含服硝苯地平控释片，但需警惕低血压风险。卡托普利等短效降压药需在医生指导下使用。
日常需限制钠盐摄入，每日监测血压，避免剧烈运动和情绪激动。若反复发作或伴随视物模糊、胸痛需立即就医。

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