血糖高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。血糖高可能由胰岛素抵抗、胰腺功能受损、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食调节
减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加全谷物和膳食纤维。选择低升糖指数食物有助于控制餐后血糖波动。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动,如快走或游泳。规律运动能提高胰岛素敏感性,帮助降低血糖水平。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素敏感性,格列美脲促进胰岛素分泌,西格列汀延缓肠促胰岛素降解。需在医生指导下使用。
4、血糖监测
定期检测空腹和餐后血糖,记录血糖变化趋势。根据监测结果及时调整治疗方案。
保持规律作息和良好心态,避免吸烟饮酒。出现持续高血糖应及时就医评估。