挤黑头时应顺着毛囊自然开口方向（多呈45度角）轻柔施压，错误操作可能导致毛囊损伤或感染。
1、清洁软化
热敷或蒸汽软化角质后，用含氨基酸的洁面产品清洁，降低皮肤屏障损伤风险。
2、工具消毒
使用酒精消毒后的圆头挤压工具，避免尖锐物体直接刺入毛囊。
3、手法规范
手指包裹消毒纱布，从黑头两侧向中央斜下方缓慢推压，力度以皮肤不发白为限。
4、后续护理
挤压后立即冰敷收缩毛孔，涂抹含神经酰胺的修复霜，24小时内避免化妆。
反复出现黑头建议就医排查雄激素水平异常或毛囊角化问题，日常使用含水杨酸的护肤品帮助疏通毛孔。
