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银耳雪梨对身体有什么好处

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银耳雪梨对身体有什么好处

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王杰主任医师山东省立医院

银耳雪梨有助于润肺止咳、滋阴养颜、增强免疫力和促进消化。银耳雪梨的益处主要体现在润肺止咳、滋阴养颜、增强免疫力、促进消化等方面。
1、润肺止咳
银耳雪梨含有丰富的多糖和水分，能够滋润肺部，缓解干咳症状。
2、滋阴养颜
银耳中的胶质成分和雪梨的维生素有助于滋养皮肤，延缓衰老。
3、增强免疫力
银耳多糖具有免疫调节作用，雪梨中的维生素C也能帮助提升机体抵抗力。
4、促进消化
银耳富含膳食纤维，雪梨含有果胶，两者结合可以改善胃肠蠕动，帮助消化。
适量食用银耳雪梨有助于健康，但不宜过量，特殊体质人群需谨慎食用。

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