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髋关节酸痛怎么办

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髋关节酸痛怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

髋关节酸痛可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。髋关节酸痛通常由过度劳累、关节炎、滑囊炎、股骨头坏死等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张，每日重复进行15-20分钟，注意温度不宜过高避免烫伤。
2、适度运动
进行髋关节周围肌肉拉伸和低强度锻炼，如游泳、骑自行车等，有助于增强关节稳定性，减轻疼痛。
3、药物治疗
髋关节酸痛可能与骨关节炎、滑膜炎等因素有关，通常表现为活动受限、晨僵等症状。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
4、手术治疗
严重髋关节病变如股骨头坏死可能需要关节镜清理或人工关节置换手术，建议及时就医评估。
日常注意保持适度体重，避免长时间负重行走，可适量补充钙质和维生素D，如有持续疼痛或功能障碍应及时就诊。

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