权威问答
腿感觉沉重和酸胀可能由长时间站立、缺乏运动、静脉曲张、下肢深静脉血栓等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发腿部沉重感。建议定时活动下肢，休息时抬高双腿促进血液循环。
久坐不动会使肌肉泵血功能减弱，造成代谢废物堆积。每天进行快走、游泳等有氧运动有助于改善症状。
可能与静脉瓣膜功能不全、妊娠等因素有关，通常表现为小腿血管迂曲扩张。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等药物。
可能与血液高凝状态、外伤等因素有关，常伴随单侧肢体肿胀。需及时就医，可能需用利伐沙班片、低分子肝素钙注射液等抗凝药物。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和芹菜等蔬菜，避免高盐饮食，睡眠时用枕头垫高下肢，若症状持续加重应及时就诊血管外科。
2025-10-27
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