权威问答
坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
热敷或冷敷可缓解局部炎症，牵引治疗帮助减轻神经压迫，低频电刺激改善肌肉痉挛。急性期建议卧床休息，避免久坐久站。
非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松减轻痉挛，营养神经药物如甲钴胺促进修复。严重疼痛可短期使用糖皮质激素。
保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅。适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动，避免提重物及剧烈扭转动作。控制体重减轻腰椎负荷。
微创椎间盘切除术适用于顽固性病例，椎管扩大术解决骨性压迫。手术适应证包括持续6周以上保守治疗无效、进行性肌力下降等情况。
建议睡硬板床，坐时使用腰靠垫，可尝试麦肯基疗法伸展训练。若出现大小便失禁等马尾综合征表现需立即就医。
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