权威问答
脊柱中间骨头一按就疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等因素有关，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
长期姿势不良或过度劳累可能导致竖脊肌等肌肉群劳损，表现为局部按压痛。建议热敷按摩，避免久坐弯腰，可配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解症状。
中老年人群因骨量减少可能导致椎体压痛，常伴身高缩短。需补充钙剂和维生素D，药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸，日常注意防跌倒。
椎间盘突出或小关节紊乱可能引发压痛，多伴随下肢放射痛。急性期需卧床，药物可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，严重者需椎间孔镜手术。
青年男性晨僵伴脊柱压痛需警惕，可能与HLA-B27基因相关。生物制剂如阿达木单抗可控制进展，同时需坚持功能锻炼防止脊柱强直。
避免提重物和剧烈扭转动作，睡眠选择硬板床，定期进行游泳等低冲击运动有助于脊柱健康，持续疼痛建议骨科就诊排查病因。
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