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孕晚期耻骨痛怎么治疗

女，30岁

病情描述:

孕晚期耻骨痛怎么治疗

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

孕晚期耻骨痛可通过骨盆带固定、物理治疗、药物缓解、姿势调整等方式治疗。孕晚期耻骨痛通常由激素变化、胎儿压迫、骨盆松弛、既往损伤等原因引起。
1、骨盆带固定
使用医用骨盆带可减轻耻骨联合分离压力，选择弹性支撑力适中的款式，每日佩戴时间不超过8小时，避免影响血液循环。
2、物理治疗
专业康复师指导下的骨盆稳定训练，如凯格尔运动、桥式运动等，有助于增强盆底肌群力量，每周训练3-4次为宜。
3、药物缓解
在医生指导下可短期使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，禁用非甾体抗炎药。钙剂与维生素D补充可能有助于改善骨骼耐受性。
4、姿势调整
避免单侧负重或双腿分开动作，侧卧时在两膝间放置枕头，起身时保持双腿并拢，坐立时使用腰靠支撑。
建议睡眠时采用左侧卧位，日常控制体重增长幅度，若出现行走困难或剧烈疼痛需及时产科就诊评估。

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