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痛经太厉害怎么办

女，31岁

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痛经太厉害怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

痛经可通过热敷、药物止痛、调整饮食、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷
下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每日重复多次直至症状缓解。
2、药物止痛
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。严重痛经可考虑短效避孕药调节激素水平。
3、调整饮食
经期避免生冷刺激食物，增加温性食材如生姜红糖水。适量补充镁元素有助于缓解肌肉紧张，可食用坚果、深绿色蔬菜。
4、中医调理
气血不足型痛经可配合艾灸关元穴，气滞血瘀型适合活血化瘀中药如当归、川芎。建议经前一周开始调理，持续三个月经周期。
日常保持适度运动促进盆腔血液循环，经期避免剧烈运动。若疼痛持续加重或伴随月经量异常，需及时排查子宫腺肌症等器质性疾病。

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