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虾仁怎么做好吃

男，58岁

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虾仁怎么做好吃

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朱明炜主任医师北京医院

虾仁可通过清炒、白灼、滑蛋、油炸等方式烹饪，兼顾口感与营养。
1、清炒：
大火快炒保留鲜嫩，搭配芦笋或西芹增加清爽感，出锅前淋少许料酒提香。
2、白灼：
沸水加姜片焯烫1分钟捞出，蘸海鲜酱油食用，最大程度保留原汁原味。
3、滑蛋：
虾仁炒至半熟后倒入蛋液，小火凝固后撒葱花，蛋香与虾鲜完美融合。
4、油炸：
裹淀粉后中火炸至金黄，外酥里嫩，可搭配椒盐或柠檬汁解腻。
建议选择新鲜虾仁，烹饪前用盐和淀粉抓洗去腥，避免过度加工导致营养流失。

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孕妇有轻度贫血怎么办

当大家在怀孕期间出现轻度贫血的情况以后，大家不光需要多吃富含铁元素的食物，还要多喝口服补铁剂以及多吃富含维生素c的食物，来提高胃肠道对铁元素的吸收，只有这样才能够有效的缓解轻度贫血的情况，另外，建议大家在怀孕期间最好调养好自己的身体。

轻度贫血吃什么好

轻度贫血对患者身体健康是有一定影响，但是也不是很严重，只要注意健康的生活，饮食上注意多吃补铁的食物，还有其他富含营养元素的食物。平时最好多锻炼，不要挑食，荤素搭配，可以保证身体更健康。还有该疾病患者一定要多休息，不可以太劳累，情况不严重的可以食疗，情况比较严重的贫血患者就要药物治疗了。

营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

增生性贫血是怎么回事

增生性贫血是指由于某些原因引起的红细胞损伤减少，这是贫血症。增生性贫血包括溶血性贫血，急性出血性贫血，缺铁性贫血和内分泌失调引起的贫血等疾病。增生性贫血可引起一些慢性疾病。某些增生性贫血，如溶血性贫血，可能是某些药物的使用所致。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

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