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血管性头痛需注意避免诱因、规律作息、合理用药及监测病情变化,常见诱因包括情绪波动、睡眠不足、饮食刺激及环境因素。
减少酒精、咖啡因摄入,远离强光噪音刺激。情绪紧张可能加重血管痉挛,需保持心态平和。
保证每日7-8小时睡眠,避免熬夜。生物钟紊乱可能诱发头痛发作,建议固定作息时间。
急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦。预防性用药包括普萘洛尔、阿米替林等,须严格遵循剂量。
记录头痛频率、持续时间及伴随症状。若出现呕吐、视物模糊或持续加重,需及时神经内科就诊。
日常可进行有氧运动调节血管功能,饮食注意补充镁元素与维生素B2,避免奶酪、巧克力等易诱发头痛的食物。
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