肋软骨炎可能由外伤、劳损、感染、免疫异常等原因引起，可通过休息镇痛、抗感染治疗、物理治疗、免疫调节等方式缓解。

1、外伤

胸部撞击或挤压可能导致肋软骨损伤，表现为局部肿胀压痛。避免剧烈运动，急性期冷敷48小时后热敷，疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、劳损

长期负重或重复性动作易引发肋软骨慢性劳损，伴随深呼吸疼痛。调整姿势减少胸廓负荷，配合局部按摩，疼痛持续可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物。

3、感染

细菌或病毒感染可能累及肋软骨，出现红肿热痛伴发热。需完善血常规检查，细菌感染时使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等抗生素，病毒感染以对症治疗为主。

4、免疫异常

强直性脊柱炎等免疫性疾病可能继发肋软骨炎，伴随晨僵和脊柱疼痛。需风湿免疫科就诊，使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、依那西普注射液等控制原发病。

发作期避免提重物和扩胸运动，选择高蛋白饮食促进软骨修复，若疼痛持续超过2周或伴随高热需及时就医。