不发烧也可能出现全身酸痛,常见于过度疲劳、肌肉劳损、电解质紊乱、纤维肌痛综合征等情况。
1、过度疲劳
剧烈运动或长时间体力劳动可能导致乳酸堆积,引发肌肉酸痛。建议充分休息并局部热敷缓解。
2、肌肉劳损
不良姿势或重复动作会造成肌肉微小损伤,表现为弥漫性酸痛。可通过按摩和适度拉伸改善。
3、电解质紊乱
低钾血症或脱水可能干扰神经肌肉传导,伴随乏力症状。需及时补充含电解质饮品或就医检查。
4、纤维肌痛
这种慢性疼痛综合征与中枢敏化有关,典型表现为广泛性压痛。可遵医嘱使用度洛西汀、普瑞巴林等药物。
持续超过一周的全身酸痛建议就医排查风湿免疫性疾病,日常注意规律作息和适度运动。