晚上喝一杯蜂蜜水好吗 - 问答频道

晚上喝一杯蜂蜜水好吗

男

病情描述:

晚上喝一杯蜂蜜水好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

晚上适量饮用蜂蜜水有助于改善睡眠和缓解便秘，但糖尿病患者及胃食管反流患者需谨慎。
1、促进睡眠
蜂蜜含天然色氨酸，可促进褪黑素分泌，改善入睡困难。
2、缓解便秘
蜂蜜中的果糖具有渗透性通便作用，适合功能性便秘人群。
3、补充能量
运动后或低血糖时饮用可快速补充血糖，但需控制摄入量。
4、注意事项
夜间饮用后需清洁口腔，避免龋齿风险；胃酸过多者建议稀释后少量饮用。
建议选择纯天然蜂蜜，每日摄入量不超过30克，搭配温水冲泡更利于吸收。饮用后出现胃部不适需及时停用。

相关问题

24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

2714次浏览

贫血吃什么干果最好

一说起有补血作用的干果，我们第一个想到的就是红枣。没错，红枣搭配枸杞和冰糖做成的茶对治疗贫血有很好的疗效。其实日常生活中，有补血效果的干果可不只红枣一种，下面为你介绍几种适合贫血患者吃的干果，一起来看一下。　　1、桂圆肉　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，

60067次浏览

简介贫血的相关知识

当你走在街道上时，忽然一阵晕眩让你不知所措，很多人都碰到过这种事情，那究竟为什么会晕眩呢?是不是患有什么病症?答案是肯定的，患有贫血的患者会经常出现晕眩的症状，那什么是贫血呢?大家读完下面的内容就会知道了!贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于

26882次浏览

护理贫血患者的措施

在很多人的心里贫血是一种很可怕的疾病，因为贫血初期症状不明显，让很多人都没有引起重视，任其发展，到了贫血后期变得严重的时候，才发现并发了很多治愈难度加大的病症。但其实，只要做好护理措施，就能大大减轻贫血的危害。今天小编就为大家介绍一些护理贫血患者的措施，1、健康教育。治疗贫血期间，患者家属应坚持合理安排患者膳食、培养良好饮食习惯，这是防止复发及保证正常生长发育的关键。因缺铁贫血而诱发的智商减低，学

25123次浏览