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女人雌激素低吃什么

女，60岁

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女人雌激素低吃什么

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毕叶副主任医师山东省立医院

若出现雌激素水平偏低的情况，可以适量吃豆制品、亚麻籽、南瓜籽、蜂王浆等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、己烯雌酚、雌三醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 豆制品
大豆及其制品富含大豆异黄酮，具有类雌激素作用，有助于调节体内雌激素水平。
2. 亚麻籽
亚麻籽含有木酚素，是一种植物雌激素，适量食用可帮助改善雌激素不足。
3. 南瓜籽
南瓜籽富含锌元素，能促进雌激素合成，对维持激素平衡有一定帮助。
4. 蜂王浆
蜂王浆含有天然激素成分，适量摄入可能对提升雌激素水平产生积极影响。
二、药物
1. 戊酸雌二醇
戊酸雌二醇是人工合成的雌激素制剂，常用于治疗雌激素缺乏引起的各种症状。
2. 结合雌激素
结合雌激素是从天然物质中提取的雌激素混合物，适用于多种雌激素不足的情况。
3. 己烯雌酚
己烯雌酚是一种人工合成的非甾体雌激素，可用于雌激素替代治疗。
4. 雌三醇
雌三醇是雌激素的一种天然形式，药效相对温和，适合某些特定情况使用。
日常饮食中可增加富含植物雌激素的食物摄入，同时保持规律作息和适度运动，有助于维持内分泌平衡。

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