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月经期偏头痛的缓解方法

女，19岁

病情描述:

月经期偏头痛的缓解方法

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张越副主任医师沈阳医学院沈洲医院

月经期偏头痛可通过热敷、调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。月经期偏头痛通常由激素波动、血管收缩、镁缺乏、前列腺素分泌异常等原因引起。
1、热敷
用温热毛巾敷于颈部或前额，有助于扩张血管缓解疼痛。避免直接高温接触皮肤，每次持续15-20分钟。
2、调整饮食
减少咖啡因、酒精摄入，增加富含镁元素的食物。可适量食用菠菜、香蕉、坚果等食物，避免腌制食品。
3、适度运动
经期进行低强度有氧运动如散步、瑜伽，帮助促进血液循环。避免剧烈运动导致症状加重。
4、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、佐米曲普坦等药物。这些药物可能与激素调节、血管舒缩功能异常有关，常表现为单侧搏动性头痛伴恶心。
经期保持规律作息，避免过度劳累，若头痛持续不缓解或伴随视力改变应及时就医。

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