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血压突然升得很高时怎么自救

男，25岁

病情描述:

血压突然升得很高时怎么自救

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

血压突然升高可通过安静休息、调整呼吸、服用应急药物、及时就医等方式缓解。血压骤升通常由情绪激动、剧烈运动、药物因素、高血压急症等原因引起。
1、安静休息
立即停止活动并平卧，选择通风安静的环境，避免声光刺激。测量血压并记录数值，避免频繁起身或移动。
2、调整呼吸
采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部。重复进行可帮助降低交感神经兴奋性。
3、服用应急药物
高血压患者可舌下含服卡托普利片、硝苯地平片或硝酸甘油片等速效降压药。须注意药物禁忌证与不良反应。
4、及时就医
若血压超过180/120mmHg或伴头痛呕吐等症状，需立即拨打急救电话。高血压急症可能引发脑出血、急性心衰等严重并发症。
日常应规律监测血压，避免熬夜和高盐饮食，高血压患者需遵医嘱长期服药控制。突发血压升高解除后仍需就医评估原因。

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