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如何才是正确的刷牙方式

女，26岁

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如何才是正确的刷牙方式

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李胜锋主治医师山东省立医院

正确的刷牙方式主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种，需配合软毛牙刷与含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。
1、巴氏刷牙法
牙刷与牙面呈45度角，短距离水平颤动清洁牙龈沟，适合成人清除牙菌斑，重点清洁牙龈与牙齿交界处。
2、竖刷法
牙刷沿牙缝方向上下移动，从牙龈向牙冠方向刷洗，适合儿童及牙间隙较大者，能有效清洁牙缝残留物。
3、水平颤动法
牙刷做小幅水平往复运动，幅度不超过1颗牙宽度，适用于牙面清洁，注意避免过度用力损伤牙釉质。
4、圆弧法
牙刷在牙面画椭圆形轨迹，适合学龄前儿童掌握，家长需辅助完成后牙区清洁，培养正确刷牙习惯。
建议早晚各刷一次，饭后漱口，每3个月更换牙刷，定期使用牙线清洁邻面，儿童刷牙需家长监督至7岁。

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