得了孕期糖尿病怎么办

孕期糖尿病可通过调整饮食、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式干预。孕期糖尿病通常由激素变化、遗传因素、体重超标、年龄因素、多囊卵巢综合征等原因引起。
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,分5-6餐少量进食,避免高糖高脂饮食。每日主食控制在200-300克,搭配优质蛋白和蔬菜。若餐后血糖超过5.3mmol/L,需减少碳水化合物比例。常见适宜食物包括西蓝花、鸡胸肉、希腊酸奶等。
每天进行30分钟中等强度有氧运动,如孕妇瑜伽、游泳或快走。运动时间建议在餐后1小时开始,避免空腹运动导致低血糖。运动时携带含糖零食,心率控制在每分钟140次以下。需避免仰卧位运动和剧烈跳跃动作。
每日监测空腹及三餐后2小时血糖,空腹血糖应低于5.1mmol/L,餐后2小时血糖低于6.7mmol/L。使用血糖仪时需规范采血操作,记录数据供医生参考。若连续3天血糖超标,需及时就医调整治疗方案。
当饮食运动控制无效时,医生可能建议使用胰岛素。常用剂型包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等,需严格遵医嘱注射。胰岛素治疗期间需防范低血糖,避免自行调整剂量。注射部位应轮换选择腹部、大腿外侧等部位。
每2周进行产前检查,监测胎儿发育和羊水情况。通过B超评估胎儿体重增长,必要时进行胎心监护。妊娠晚期需增加检查频率,预防巨大儿和妊娠高血压等并发症。产后6-12周需复查糖耐量试验。
孕期糖尿病患者需保证每日饮水1500-2000毫升,睡眠时间不少于8小时。建议学习糖尿病知识,加入孕妇互助小组。注意观察下肢水肿和视力变化,避免长时间站立。家属应协助营造低压力环境,共同参与血糖管理。所有治疗均需在产科和内分泌科医生指导下进行。