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艾泡脚的功效与作用是什么

女，43岁

病情描述:

艾泡脚的功效与作用是什么

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朱明炜主任医师北京医院

艾泡脚主要有温经散寒、活血通络、祛湿止痒、安神助眠等功效与作用。
1、温经散寒：
艾叶性温，泡脚可促进血液循环，缓解手脚冰凉、宫寒痛经等症状。
2、活血通络：
艾叶中的挥发油成分能扩张血管，改善局部微循环，减轻关节疼痛或肌肉疲劳。
3、祛湿止痒：
艾叶具有抗菌抗炎作用，对脚气、湿疹等皮肤问题引起的瘙痒有一定缓解效果。
4、安神助眠：
通过足部穴位刺激和温热效应，可放松神经，帮助改善睡眠质量。
建议每周泡脚2-3次，水温控制在40-45℃，避免空腹或饭后立即泡脚，皮肤破损或糖尿病患者慎用。

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