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失眠耳鸣怎么办呢

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彭敏副主任医师山东省立医院

失眠耳鸣可通过调整作息、心理疏导、药物治疗、原发病控制等方式治疗。失眠耳鸣通常由情绪压力、噪声刺激、神经衰弱、耳部疾病等原因引起。
1、调整作息
保持规律睡眠时间，避免睡前使用电子产品，午睡不超过30分钟。长期熬夜会扰乱生物钟，加重耳鸣症状。
2、心理疏导
焦虑抑郁可能诱发耳鸣，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。持续心理压力会导致自主神经功能紊乱。
3、药物治疗
神经性耳鸣可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物。药物需排除中耳炎等器质性疾病后使用。
4、原发病控制
梅尼埃病、高血压等疾病可能引起耳鸣，需治疗基础疾病。耳部疾病常伴随眩晕、耳闷胀感等症状。
避免摄入咖啡因和酒精，睡前可尝试温水泡脚，持续症状超过两周建议尽早就医检查听力功能。

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