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运动可以改善心脏早搏吗

女，49岁

病情描述:

运动可以改善心脏早搏吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

运动可以改善心脏早搏。心脏早搏的改善方法主要有适度有氧运动、控制运动强度、规律作息、定期监测。
1、适度有氧运动
快走、游泳等低强度有氧运动有助于增强心肌功能，减少早搏发作频率，避免剧烈运动诱发心律失常。
2、控制运动强度
运动时心率应控制在最大心率的60%-70%，可通过心率监测设备实时调整，过度运动可能加重心脏负担。
3、规律作息
保证充足睡眠并固定运动时间，避免熬夜和晨起立即运动，生物钟紊乱可能增加早搏发生概率。
4、定期监测
运动前后需监测早搏变化情况，如出现心悸加重或胸闷等症状应立即停止运动并及时就医检查。
建议选择太极拳等舒缓运动方式，避免咖啡因摄入，若早搏频繁发作或伴随晕厥需及时心内科就诊。

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