红豆薏仁水能减肥吗 - 问答频道

红豆薏仁水能减肥吗

病情描述:

红豆薏仁水能减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

红豆薏仁水对减肥有一定帮助，主要通过促进水分代谢、增加饱腹感、低热量摄入和改善消化功能等方式辅助减重。
1、促进水分代谢
红豆和薏仁均具有利水渗湿作用，可帮助排出体内多余水分，缓解水肿型肥胖，但需配合运动才能达到减脂效果。
2、增加饱腹感
饮品中的膳食纤维遇水膨胀，能延缓胃排空速度，减少正餐进食量，适合作为代餐辅助控制总热量摄入。
3、低热量特性
每100毫升红豆薏仁水仅约30千卡，替代高糖饮料可有效降低每日热量摄入，需长期坚持饮用才能显现效果。
4、改善消化功能
薏仁含有的薏苡仁酯能促进胃肠蠕动，帮助预防便秘，但脾胃虚寒者过量饮用可能导致腹泻等不适。
建议将红豆薏仁水作为健康饮品配合均衡饮食和规律作息，单靠饮用无法实现显著减重效果，需建立每日热量缺口才能科学减肥。

相关问题

贫血的治疗方法是什么

关于贫血，我们在其的治疗上，也只是知道输血和食疗方法，而对一些其他的治疗方法就不得而知了。专家介绍，贫血的治疗在临床上根据不同的病情是分为很多种医治方法的。下面，我们就一起来看一下治疗贫血的方法究竟有哪些吧。　　贫血的三大治疗方法　　1、输血　　输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血。因此必须正确

55261次浏览

孕妈妈有贫血会遗传吗

很多人知道自己贫血但是没有到医院检查，而是自己在家添加营养。因为在我们的眼中贫血就是营养不良引起的，因此多吃点好的，鸡蛋排骨什么的补充一下，就会很快好的。其实不是这样的，贫血是有很多原因引起的，不仅仅是营养不良的缘故，如果我们不对症治疗，后果很严重，甚至有的会遗传给后代。

64054次浏览

贫血对患者有哪些危害?

对于贫血这种疾病，很多的人并没有重视。这是因为大家并不知道贫血这种疾病会给患者带来多大的伤害。今天，为了可以让大家对贫血这种疾病有更多的认识，我们今天来给大家介绍一下贫血的危害。(1)组织缺氧红细胞是携氧和运氧的工具，每1克血红蛋白能与1.3毫升氧结合。它的主要功能是将氧从肺运输到全身组织，并将组织中二氧化碳输送到肺，由肺排出。贫血时，血液总的携氧能力降低，输送至组织的氧因而减少，如果这时机体没有代偿作

56422次浏览

如何做好贫血的护理措施

贫血在症状较轻的时候，不会对我们的身体带来很严重的伤害，正常的工作生活都是不受影响的。可是如果贫血严重的话，生活自理可能就存在着一定的问题，这个时候就需要我们作为患者的家人对其进行护理工作。那么该怎么对贫血患者进行护理呢?　　1、对于急性型及重型的贫血患者须绝对卧床休息;慢性贫血患者如无自发性出

60766次浏览

中西医可以有效缓解贫血症状表现是什么

如果我们被检查出患了贫血症不要着急，一定要有健康的生活方式，即可缓解贫血的症状，这个在中西方都有很有效的缓解贫血症状的方法，下面是我特意搜集了一些专家权威的资料，现在与大家分享一下，希望会对大家的病情有所帮助。我简单介绍一下：　　得了贫血，在日常生活中有一些事项要特别注意，好的生活方式，可以减缓

54028次浏览

热门医生