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女人补肾的最佳食物

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女人补肾的最佳食物

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朱明炜主任医师北京医院

女性补肾可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软等症状。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的功效，适合肾阴不足导致的头晕目眩等症状。
3、山药
山药能补脾益肾，对肾气不足引起的夜尿频多有一定缓解作用。
4、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可辅助改善肾阳虚导致的畏寒肢冷。
二、药物
1、六味地黄丸
适用于肾阴亏损引起的潮热盗汗，需在中医师辨证后使用。
2、金匮肾气丸
针对肾阳不足导致的腰膝冷痛，服药期间忌食生冷食物。
3、左归丸
用于真阴不足引起的口干舌燥，感冒发热时不宜服用。
4、右归丸
改善命门火衰所致的阳痿遗精，阴虚火旺者慎用。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续不适需及时到中医科或肾内科就诊。

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