补卵子最有效15种食物是什么 - 问答频道

补卵子最有效15种食物是什么

女，51岁

病情描述:

补卵子最有效15种食物是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若出现卵子质量下降或备孕需求，可以适量吃黑豆、核桃、鸡蛋、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃辅酶Q10、维生素E、叶酸、DHEA等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，有助于调节内分泌功能。
2、核桃
核桃含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，可改善卵泡发育环境。
3、鸡蛋
鸡蛋提供卵磷脂和胆碱，对卵细胞膜结构有保护作用。
4、三文鱼
三文鱼含DHA和硒元素，能降低卵子氧化损伤风险。
二、药物
1、辅酶Q10
辅酶Q10可改善线粒体功能，提升卵子能量代谢效率。
2、维生素E
维生素E作为抗氧化剂，能减少自由基对卵子的损害。
3、叶酸
叶酸参与DNA合成过程，对卵母细胞成熟有重要作用。
4、DHEA
DHEA可调节卵巢微环境，适用于卵巢储备功能下降者。
日常需保持均衡饮食，避免高温烹调破坏营养素，同时配合规律作息和适度运动。

相关问题

冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

3230次浏览

肌酐偏低会得什么病？这篇文章告诉你事实

肌酐与我们身体内的肌肉紧密相关，如果肌酐偏低说明我们的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因为肌肉分泌过高，更或者是吃肉类的食物过多，最终导致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我们的肌肉功能出现问题。，就会有人关心肌酐如果偏低的话，会引发什么病，我们来看下肌酐偏低会引发贫血、营养不良、尿崩症、肌肉萎缩。肌酐偏低的患者应该注重食物的获取，尽快补充自己身体所需的肉类等。

59255次浏览

红细胞压积是什么意思?很多人不清楚答案

红细胞压积实际上就是大家常说的红细胞比容，属于血茧当中常规的检查主要就是用来检查人体内红细胞数量以及体积的大小，这样可以充分反映出患者的贫血状态，此外当大家大量运动，不及时补充水分以及出现疾病性脱水情况的时候，会导致大家的红细胞压积出现增高的情况，另外如果大家出现了贫血的症状，或者是进行了血液稀释但操作的话，会导致大家的红细胞压积出现降低的情况。

60940次浏览

骨髓穿刺术如何理解?听听医生怎么说

骨髓穿刺术是为了进行骨髓检查而进行的抽取骨髓的一种办法。这种方法是比较常见的比较成熟的方法了。特别是在内科以及血液科非常常见。人体得骨骼里面充满了骨髓，骨髓穿刺术就是用穿刺针穿入骨髓腔内抽取骨髓的一种方法。骨髓穿刺术可以检查白血病，多发性骨髓瘤，骨髓增生等疾病。骨髓穿刺术取出少量的骨髓，这样可以方便医生针对骨髓进行相关的检查。

52251次浏览