O型腿可通过物理矫正、运动训练、支具固定、手术治疗等方式改善。O型腿通常由发育异常、缺钙、外伤、关节炎等原因引起。
1、物理矫正
通过专业康复师指导的拉伸和手法矫正,帮助调整膝关节力线。适用于轻度O型腿,需长期坚持。
2、运动训练
加强大腿内侧肌群锻炼,如夹球深蹲、侧卧抬腿等,配合足弓训练改善下肢力线。
3、支具固定
儿童可使用夜间矫正支具,成人可选择功能性矫形器,需在骨科医生指导下定制使用。
4、手术治疗
严重畸形需行截骨矫形术或生长引导术,术后需配合康复训练,恢复期较长。
日常注意补充维生素D和钙质,避免跪坐等不良姿势,儿童建议3岁前开始干预效果更佳。