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益生菌粉的作用与功效是什么

女，57岁

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益生菌粉的作用与功效是什么

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朱明炜主任医师北京医院

益生菌粉主要通过调节肠道菌群平衡发挥功效，核心作用包括改善消化功能、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、辅助调节血脂。
1. 改善消化功能
益生菌能促进食物分解吸收，缓解腹胀腹泻。枯草杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等可针对性使用。
2. 增强免疫力
肠道菌群与免疫系统密切相关，乳杆菌类制剂可激活免疫细胞。常见有酪酸梭菌活菌片、凝结芽孢杆菌活菌片等。
3. 缓解乳糖不耐受
部分益生菌产生乳糖酶，帮助分解乳制品中的乳糖。可选用嗜酸乳杆菌制剂或复合菌种产品。
4. 调节血脂代谢
特定菌株能干扰胆固醇吸收，如保加利亚乳杆菌。需配合饮食控制，必要时联用洛伐他汀等降脂药。
使用益生菌粉需注意菌株特异性，避免与抗生素同服，日常可搭配酸奶等发酵食品增强效果。

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