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跳绳一千个消耗多少大卡

病情描述:

听说跳绳可以减肥，我想问一下如果跳绳一千个可以消耗多少卡路里？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

通常跳绳一千个可以消耗105大卡的热量。
跳绳属于一项高消耗热量较高的有氧运动，可以有效的消耗体内多余的脂肪，一般跳绳一千个可以消耗105大卡的热量从而达到减肥的效果，但爱美者需要长期坚持，如果时间较短是达不到减肥效果的，如果爱美者想要快速达到减肥的效果，可以向往正规的医疗机构通过减脂手术，对于减肥具有比较不错的效果。

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