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吃什么东西补气血最好最快

女，65岁

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吃什么东西补气血最好最快

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朱明炜主任医师北京医院

若出现气血不足的情况，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、益气养血口服液、当归补血丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、红枣：
红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。
2、桂圆：
桂圆具有补血养心的作用，适合气血两虚的人群适量食用。
3、猪肝：
猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能有效补充造血原料，改善贫血症状。
4、菠菜：
菠菜富含叶酸和铁元素，有助于红细胞生成，改善气血不足。
二、药物
1、复方阿胶浆：
复方阿胶浆具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的面色苍白、乏力等症状。
2、八珍颗粒：
八珍颗粒能益气补血，适合气血不足导致的心悸、头晕等症状。
3、益气养血口服液：
益气养血口服液可用于气血两虚引起的倦怠乏力、面色萎黄等症状。
4、当归补血丸：
当归补血丸具有补气生血的功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸等症状。
气血不足者应注意饮食均衡，避免过度劳累，适当进行散步、太极拳等温和运动，长期症状未改善应及时就医复查。

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不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

贫血可能影响性欲？其中的原因你知道吗

贫血会导致氧及能量的供应减少，造成各器官的功能异常，如心脏缺血会心慌、气喘吁吁;眼睛缺血会视物模糊等;性腺缺乏营养，则会导致功能失调，从而引发男性性欲低下、阳痿;女性会出现月经失调，严重贫血，甚至出现性冷淡、闭经等。

专家科普：贫血该怎么办？

如今很多人身体都有贫血的情况，但是对于贫血这个问题，其实我们不能一概而论的，不同的贫血其实可能有很多的病因的，所以我们要根据自身的情况来缓解贫血的问题。

贫血的症状有哪些

贫血患者会有疲倦无力，皮肤苍白等症状，还会出现心悸，心动过速等心血管的异常表现，严重时出现冠心病，心绞痛，心衰等疾病；还会有呼吸急促，呼吸困难等呼吸系统异常表现；头晕，耳鸣，头痛等中枢神经异常；食欲减退，恶心等消化系统异常；月经不调，闭经，性欲减退等生殖系统异常；蛋白尿等泌尿系统异常。

贫血有哪些症状?快来看看医学小常识！

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