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艾草和生姜泡脚的功效与作用禁忌

男，47岁

病情描述:

艾草和生姜泡脚的功效与作用禁忌

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朱明炜主任医师北京医院

艾草和生姜泡脚有助于缓解疲劳、改善血液循环、祛除湿气、预防感冒，但皮肤破损、过敏体质、糖尿病足及孕妇需谨慎使用。
1、缓解疲劳
艾草和生姜泡脚能促进足部血液循环，帮助放松肌肉，适合长时间站立或运动后使用。
2、改善循环
生姜的温热特性可扩张血管，艾草能疏通经络，联合使用对手脚冰凉、轻度血液循环障碍有一定改善。
3、祛除湿气
两者均有发散寒湿的作用，对于关节酸胀、下肢沉重等湿气滞留症状有辅助缓解效果。
4、预防感冒
通过刺激足部反射区增强免疫力，在受凉初期使用可帮助驱散寒气，降低感冒发生概率。
泡脚水温建议控制在40℃左右，时间不超过20分钟，泡完后及时擦干双脚并做好保暖。出现皮肤发红、瘙痒等不适应立即停用。

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