来月经头晕可能与激素波动、缺铁性贫血、低血糖、体位性低血压等因素有关,可通过饮食调整、补充铁剂、监测血糖、改变体位等方式缓解。
月经期雌激素水平下降可能影响脑血管调节功能,建议保持规律作息,避免过度疲劳,可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解不适。
经期失血可能导致铁元素流失,表现为面色苍白、乏力等症状。家长需注意给孩子增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物,必要时在医生指导下补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁。
经期代谢加快易引发血糖波动,建议少量多餐,随身携带饼干等零食,出现心慌出汗时及时进食。糖尿病患者需密切监测血糖。
突然起身时脑部供血不足可能导致眩晕,改变体位时应缓慢动作,避免长时间站立。若伴随眼前发黑等症状,需排除心血管疾病。
经期应保证充足睡眠,每日饮用1500-2000毫升温水,避免剧烈运动和过度节食,持续头晕或伴随呕吐需及时就医。