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糖尿病可以吃什么肉

男，34岁

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糖尿病可以吃什么肉

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量吃鸡胸肉、瘦牛肉、深海鱼肉、鸭胸肉等低脂高蛋白肉类，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、鸡胸肉
鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，适合糖尿病患者适量食用。
2、瘦牛肉
瘦牛肉富含优质蛋白和铁元素，烹饪时注意去除可见脂肪。
3、深海鱼肉
深海鱼肉含有丰富的欧米伽3脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性。
4、鸭胸肉
鸭胸肉去皮后脂肪含量较低，可作为红肉替代选择。
二、药物
1、二甲双胍
二甲双胍是2型糖尿病一线用药，能改善胰岛素抵抗。
2、格列美脲
格列美脲为磺脲类降糖药，可刺激胰岛素分泌。
3、阿卡波糖
阿卡波糖能延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖。
4、胰岛素
胰岛素适用于1型糖尿病或口服药控制不佳的2型糖尿病患者。
糖尿病患者选择肉类应以低脂高蛋白为原则，注意控制摄入量，避免油炸等不健康烹饪方式，同时定期监测血糖变化。

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