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小腿频繁抽筋是怎么回事
病情描述:
小腿频繁抽筋是怎么回事
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

    小腿频繁抽筋可能与缺钙、过度疲劳、下肢血液循环不良、腰椎间盘突出等因素有关。

    1、缺钙

    钙离子参与肌肉收缩调节,低钙血症易引发肌肉痉挛。可通过补充牛奶、豆制品等富含钙的食物改善,必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片等钙剂。

    2、过度疲劳

    运动过量或长期站立会导致肌肉乳酸堆积,建议运动后拉伸放松,局部热敷缓解症状。

    3、血液循环不良

    久坐或静脉曲张影响下肢供血,表现为夜间抽筋加重。可通过穿戴弹力袜、抬高下肢促进回流。

    4、神经压迫

    腰椎病变可能压迫神经根导致异常放电,伴随腰痛或下肢麻木,需通过CT确诊后行牵引或手术治疗。

    日常注意避免腿部受凉,运动前后做好热身,若频繁发作需排查电解质紊乱或神经系统疾病。

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