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孕妇缺钙的症状有哪些

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孕妇缺钙的症状有哪些

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕妇缺钙的常见症状包括小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、骨质疏松等，按症状发展可分为早期表现、进展期表现和终末期表现。
1、早期表现
孕妇缺钙早期可能出现夜间小腿肌肉痉挛，表现为突发性腓肠肌痉挛性疼痛，与血清钙离子浓度降低导致神经肌肉兴奋性增高有关。
2、进展期表现
随着缺钙程度加重，可能出现牙齿松动、牙龈出血等口腔症状，与钙质流失影响牙槽骨密度有关，部分孕妇会出现手指麻木或刺痛感。
3、终末期表现
严重缺钙可导致骨量减少甚至骨质疏松，表现为腰背部持续性疼痛，轻微外力即可引发骨折，需警惕妊娠期骨质疏松症的发生。
建议孕妇每日保证1000-1200毫克钙摄入，多食用乳制品、豆制品等富钙食物，适当晒太阳促进维生素D合成，出现明显症状应及时就医评估骨密度。

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