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腰背肌筋膜炎怎么办

女，39岁

病情描述:

腰背肌筋膜炎怎么办

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

腰背肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式治疗。腰背肌筋膜炎通常由劳损受凉、姿势不良、外伤炎症、免疫因素等原因引起。
1、热敷理疗
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日用40℃左右热毛巾敷患处，配合红外线照射效果更佳。
2、药物治疗
可能与无菌性炎症、肌纤维微损伤等因素有关，通常表现为局部压痛、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
3、运动康复
进行腰背肌功能锻炼如小燕飞、五点支撑等动作，增强肌肉耐力，改善局部血液循环，注意循序渐进避免过度劳累。
4、局部封闭
可能与慢性劳损、纤维粘连等因素有关，通常表现为顽固性疼痛、结节形成等症状。对顽固性疼痛可考虑局部注射利多卡因复合糖皮质激素。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，适度进行游泳等有氧运动有助于预防复发。

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