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鼻炎的日常护理注意什么

女，36岁

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鼻炎的日常护理注意什么

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王星光副主任医师山东省立医院

鼻炎日常护理可通过鼻腔冲洗、环境控制、适度运动、饮食调整等方式缓解症状。鼻炎通常由过敏原刺激、感染、气候变化、免疫功能异常等原因引起。
1、鼻腔冲洗：
使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜避免呛水，每日可重复进行。
2、环境控制：
定期清洁居住环境，减少尘螨、花粉等过敏原接触。使用空气净化器或除湿机维持室内湿度在合理范围。
3、适度运动：
选择游泳、瑜伽等温和运动增强体质，运动时注意佩戴口罩避免冷空气直接刺激鼻腔黏膜。
4、饮食调整：
增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，减少辛辣刺激及易致敏食物如海鲜、坚果等。
症状持续或加重时建议及时就医，过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制症状。

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