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为什么喝牛奶肚胀

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为什么喝牛奶肚胀

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朱明炜主任医师北京医院

喝牛奶肚胀可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因有关。
1、乳糖不耐受
体内缺乏乳糖酶导致乳糖无法分解，引发腹胀腹泻。可选用无乳糖牛奶或补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊、乳糖酶片、乳糖酶口服液。
2、牛奶蛋白过敏
免疫系统对牛奶蛋白过度反应，伴随皮疹或呼吸困难。需停用牛奶制品，必要时使用氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等抗组胺药。
3、肠道菌群紊乱
长期饮食不当导致消化功能下降，可能出现便秘或腹泻。建议补充双歧杆菌、乳酸菌素、酪酸梭菌等益生菌调节。
4、肠易激综合征
胃肠动力异常与内脏高敏感性共同作用，常伴排便习惯改变。可尝试匹维溴铵、曲美布汀、马来酸曲美布汀等胃肠调节剂。
日常选择酸奶等发酵乳制品替代普通牛奶，少量多次饮用，搭配谷物食用可减轻腹胀症状。持续不适需就医排查器质性疾病。

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