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熬夜后头痛的原因

男，22岁

病情描述:

熬夜后头痛的原因

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

熬夜后头痛可能由睡眠不足、用眼过度、颈椎疲劳、偏头痛发作等原因引起，可通过调整作息、眼部放松、颈部按摩、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足
熬夜导致睡眠时间不足，大脑无法充分休息，脑血管收缩功能紊乱引发头痛。建议保持规律作息，避免连续熬夜，午间可短暂补眠。
2、用眼过度
夜间持续用眼会造成眼肌痉挛和眼压升高，引发紧张性头痛。每小时应闭目休息5分钟，适当使用人工泪液缓解眼疲劳。
3、颈椎疲劳
长时间保持固定姿势易导致颈肌劳损，压迫枕大神经引起头痛。可进行颈部热敷和轻柔按摩，避免长时间低头使用电子设备。
4、偏头痛发作
睡眠紊乱可能诱发偏头痛，常伴随恶心畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或曲普坦类药物，日常需记录头痛日记。
长期熬夜人群应增加深色蔬菜水果摄入，适量补充B族维生素，避免咖啡因过量摄入加重头痛症状。

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面肌痉挛的鉴别诊断方法有哪些

出现面肌痉挛以后，患者可以通过对照面肌痉挛的症状来进行判断，也可以根据自己的症状来选择合适的治疗方法。一般面肌痉挛患者会出现脸部肌肉不自觉的抽搐，甚至会蔓延到脸部的其他地方，患者可以根据身体所出现的症状以及自身的发病情况来进行自我诊断。

面肌痉挛术后注意亊项

给它局部的一种功能锻炼，然后加上放松，可以用一些湿热的毛巾热敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促进病情的缓解，因为这个病本身就是受精神刺激的时候易加重，然后放松的时候容易减轻，而且面肌痉挛在睡眠以后它本身就可以消失。一定要减少刺激。包括辛辣的食物、手机、电视、电脑等刺激，这样可以促进病人的恢复。

什么是面肌痉挛

人体之所以会患上面肌痉挛，主要是由于面部神经区长期受到血管的压迫，导致面神经根表面出现局部脱髓鞘的现象。当面神经核因为过度兴奋而产生放电时，就会造成患者的面部肌肉抽搐的情况。面肌痉挛的主要发病人群以女性患者居多。不仅容貌上受到了影响，同时性格也会变的越来越孤单，不愿意与别人进行交流。

如何预防面肌痉挛

面肌痉挛很容易会造成脸部抽筋，脸部的肌肉出现异常。在夏天和冬天的时候都需要注意做好保暖措施，避免面部痉挛的情况出现。同时要多进行身体锻炼，加强个人的抵抗能力。

面肌痉挛手术后多久可以出院

大多数患者在做完面肌痉挛手术后10~15天就可以出院，但如果患者在术后出现的脑脊液耳漏或鼻漏的情况，就要进行腰椎穿刺。这需要更长的时间才能促进病情的恢复，出院时间也会延长。

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