权威问答
头疼头晕可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、物理治疗、药物控制等方式缓解。
长期熬夜导致大脑供氧不足，引发血管收缩性头痛，建议保持7-8小时规律睡眠，午间可闭目养神20分钟。
焦虑紧张会使头颈部肌肉持续紧张，出现紧张性头痛伴眩晕，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
可能与椎动脉受压、神经根刺激有关，通常表现为转头时眩晕加重、后脑勺胀痛，可尝试颈椎牵引或服用甲钴胺、布洛芬、氟桂利嗪等药物。
可能与血管痉挛、脑灌注异常有关，通常伴随太阳穴搏动性疼痛、视物模糊，需遵医嘱使用硝苯地平、厄贝沙坦、倍他司汀等药物。
日常注意避免突然起身，适量补充坚果、深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物，症状持续超过3天或伴随呕吐需及时就医。
2025-11-20
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