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牙齿变白的小妙招是什么

男，54岁

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牙齿变白的小妙招是什么

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李胜锋主治医师山东省立医院

牙齿变白的方法主要有日常清洁护理、专业美白治疗、饮食调整和避免染色物质。
1、日常清洁
坚持早晚刷牙并使用含氟牙膏，配合牙线清除牙缝残留物，可减少牙菌斑堆积导致的表面着色。
2、专业美白
冷光美白或家庭美白套装能分解色素分子，诊室冷光美白约可维持1-2年效果。
3、饮食调整
咀嚼苹果芹菜等粗纤维食物有助于物理清洁，适量食用乳制品可补充牙釉质所需钙质。
4、避免染色
减少咖啡、红酒等深色饮品摄入，吸烟者建议戒烟以防止尼古丁造成的顽固性黄渍。
建议每半年进行口腔检查，重度着色或氟斑牙等情况需咨询专业牙医制定个性化方案。

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