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阴虚火旺失眠该怎么办

男，65岁

病情描述:

阴虚火旺失眠该怎么办

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彭敏副主任医师山东省立医院

阴虚火旺失眠可通过滋阴降火、调整作息、中药调理、心理疏导等方式治疗。阴虚火旺通常由长期熬夜、情绪压力、饮食辛辣、慢性疾病等原因引起。
1、滋阴降火
日常可食用银耳、百合、梨等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。药物可选择知柏地黄丸、天王补心丹、酸枣仁汤等滋阴降火类中成药，需中医辨证使用。
2、调整作息
固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备。午后避免饮用浓茶咖啡，夜间卧室保持黑暗安静环境。
3、中药调理
可能与肝肾阴虚、心肾不交等因素有关，常伴潮热盗汗、心悸健忘等症状。中医常用黄连阿胶汤、六味地黄丸等方剂，需专业医师根据舌脉辨证施治。
4、心理疏导
长期焦虑抑郁可能加重阴虚症状，可通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解情绪压力，必要时寻求心理咨询。
建议每日适度运动如八段锦，避免夜间剧烈活动，睡前可饮用少量温牛奶或蜂蜜水助眠。

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慢性结肠炎其实有很多的症状，如果在最初时没有得到有效治疗，也会出现大便出血现象，此时要想控制病情，可以选择普通治疗，也可以选择药物治疗，如果在使用这些治疗方法之后，整体的效果并不是很出色，那么也应该通过手术治疗的方式来控制病情。

慢性结肠炎的饮食禁忌

患有慢性结肠炎后需要在饮食上加以控制，由于油腻的食物、凉性的食物，还有海鲜、牛奶等食物容易导致病情加重，这些食物不建议患病后食用。一些容易产生气体的食物，比如说大豆、等也不利于疾病，也需要引起注意。

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身体的肠胃消化系统，因为要消化掉身体所吃进去的各种食物，所承担的负担比较重经常会出现一些问题，慢性结肠炎就是肠胃疾病所常见的一种疾病。如果患有慢性结肠炎会有一些症状表现，慢性结肠炎的基础症状是拉肚子，肚子疼以及身体消瘦。

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