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虚不受补的体质要怎么调理

男，35岁

病情描述:

虚不受补的体质要怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

虚不受补体质可通过饮食调节、中药调理、运动干预、情志管理等方式改善。该体质多由脾胃虚弱、气血不足、阴阳失衡、湿浊内阻等因素引起。
1、饮食调节
选择易消化食材如小米粥、山药羹，避免滋腻厚味。少量多餐，烹饪以蒸煮为主，可搭配莲子、芡实等健脾食材。
2、中药调理
需在中医师指导下使用四君子汤、参苓白术散等方剂。可能与脾失健运、中气下陷有关，常见食少腹胀、大便溏薄等症状。
3、运动干预
采用八段锦、散步等温和运动，每次不超过30分钟。运动后及时补充水分，避免大汗伤阳。
4、情志管理
保持规律作息，避免思虑过度。可通过冥想、呼吸训练调节自主神经功能，改善气血运行。
调理期间需定期复诊评估体质变化，避免自行服用滋补品，冬季可适当增加优质蛋白摄入。

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慢性结肠炎症状

慢性结肠炎病症的表现大都一样，又或者有轻微的腹部胀痛感觉的差别，但是都可以通过大便的颜色和状态来辨别是不是慢性结肠炎病。那么慢性结肠炎病症的症状，一般有腹部胀痛、又拉肚子又便秘、大便异样。如果患者有这些症状，就要及时的就医治疗，因为慢性结肠炎不仅会影响患者的工作生活，还会影响患者的情绪。

慢性结肠炎会引起什么病

慢性结肠炎的危害在于不光会给病人的身体带来很多不舒服的症状表现，还会导致人们的身体发作其他的并发症。目前比较常见的有慢性结肠炎所导致的疾病，有克隆病、胃肠神经官能症、原发性小肠吸收不良综合征以及特发性溃疡性结肠炎等。

慢性结肠炎饮食要注意什么

慢性结肠炎患者在饮食方面，是需要特别注意的。首先，不要吃那些多脂肪的食物，比如牛油以及猪油；其次，不要吃那些产气的食物，比如大豆以及豆制品；再者，不要吃那些生冷的食物，比如冰镇食品；最后，也不要吃牛奶以及海鲜这些食物。

慢性结肠炎患者的饮食禁忌

慢性结肠炎的出现跟很多因素有关系，最好是注意饮食，还要养成好的习惯，这样可以控制病情，最好不要吃生冷瓜果食物，还要拒绝暴饮暴食，最好是淡易消化的食物为主，这样会对疾病的控制有好处。

慢性结肠炎的早期症状有哪些

慢性结肠炎早期最常见症状是慢性腹泻，也可能出现反复腹痛，再者会有便秘问题。

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