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踝关节扭伤怎么处理

男，35岁

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踝关节扭伤怎么处理

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申剑主任医师北京医院

踝关节扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理。踝关节扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动：
立即停止活动避免加重损伤，使用支具或绷带固定踝关节，减少韧带二次撕裂风险。
2、冷敷消肿：
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，血管收缩可减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎：
弹性绷带从足背向小腿螺旋缠绕，压力均匀适中，既能减少出血又不影响血液循环。
4、抬高患肢：
平卧时将脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，缓解关节肿胀症状。
恢复期可进行踝泵运动促进消肿，严重肿胀或无法承重时需及时就医排除骨折。

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桡骨骨折后的康复训练

发生桡骨骨折后，早期康复训练主要是活动手指以及握拳头，这样可以促进骨痂愈合，也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练，后期需要加强上肢肌肉训练，还要主动屈伸肩肘关节。

锁骨骨折能自愈吗

轻度无移位性锁骨骨折具有自愈倾向，可逐渐恢复；移位明显锁骨骨折则无法自愈，需要及时治疗才可以恢复。

锁骨骨折治疗

锁骨骨折虽然出现几率比较少，但是一旦出现骨折之后，还应积极接受治疗，目前医学上可以治疗方法有很多，首先可选择非手术性治疗，主要适合于病情较轻微人群，而相反，如果情况比较严重，就应该尽快的通过手术性治疗来控制。

锁骨骨折的原因有哪些

锁骨骨折的原因之一就是车祸伤，主要就是因为遭遇了车祸，而且正好伤及了锁骨部位所致。如果被重物击伤或者是跌倒损伤，也容易造成锁骨骨折。除此之外，锁骨骨折也有可能是打架斗殴导致的。

锁骨骨折最佳恢复时间是什么

锁骨骨折最佳恢复时间一般都是骨折之后的4~6周。这个时候的骨折断端骨痂形成已经达到临床愈合，不过想要完全恢复至少需要三个月。此时需要及时到医院进行检查，同时也要进行康复训练。

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