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决明子茶怎么喝

女，54岁

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决明子茶怎么喝

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朱明炜主任医师北京医院

决明子茶可以单独冲泡饮用，也可以搭配菊花、枸杞、山楂等食材，建议每日饮用1-2次，每次5-10克，用沸水冲泡5-10分钟后饮用。
1、单独冲泡
取5-10克决明子放入杯中，加入沸水冲泡5-10分钟即可饮用，具有清肝明目、润肠通便的功效。
2、搭配菊花
决明子5克与菊花3克一同冲泡，可增强清热解毒、明目降压的效果，适合肝火旺盛者饮用。
3、搭配枸杞
决明子5克与枸杞10粒共同冲泡，能滋补肝肾、益精明目，适合长期用眼过度的人群。
4、搭配山楂
决明子5克与山楂片3片一起冲泡，有助于消食化积、降脂降压，适合高血脂人群饮用。
决明子性微寒，脾胃虚寒者应减少用量，孕妇慎用，长期饮用需咨询中医师建议，避免空腹饮用。

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