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人参果的功效是什么

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人参果的功效是什么

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

人参果具有补气养血、生津止渴、安神益智、润肠通便等功效，适合气血不足、口干舌燥、失眠健忘、便秘等人群适量食用。
1、补气养血
人参果富含铁元素和多种氨基酸，有助于改善贫血症状，促进血红蛋白合成，适合产后血虚或术后体弱人群食用。
2、生津止渴
人参果含有大量水分和有机酸，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥症状，对糖尿病引起的口渴有辅助改善作用。
3、安神益智
人参果中的皂苷类成分可调节神经系统功能，减轻焦虑情绪，提高记忆力和专注力，适合学生及脑力劳动者食用。
4、润肠通便
人参果含有丰富膳食纤维和果胶物质，能促进肠道蠕动，软化粪便，对功能性便秘有显著缓解效果。
建议每日食用1-2个人参果，脾胃虚寒者应加热后食用，避免空腹食用引发胃肠不适，食用后出现过敏症状需立即停用。

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