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高龄女性该如何预防不孕症

女，31岁

病情描述:

高龄女性该如何预防不孕症

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冷启刚主任医师山东省立医院

高龄女性预防不孕症可通过调整生活方式、监测排卵周期、控制基础疾病、辅助生殖技术评估等方式干预。不孕症可能由卵巢功能下降、输卵管阻塞、子宫内膜异常、内分泌紊乱等因素引起。
1、调整生活方式
保持规律作息与适度运动，避免吸烟饮酒，体重控制在合理范围。肥胖或过瘦均可能影响激素水平，导致排卵障碍。
2、监测排卵周期
通过基础体温测量或排卵试纸追踪排卵日，在生育窗口期增加同房频率。35岁以上女性建议每半年进行一次性激素六项检查。
3、控制基础疾病
及时治疗甲状腺功能异常、糖尿病等代谢性疾病。多囊卵巢综合征患者需遵医嘱服用二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、生殖评估
40岁以上女性孕前应完成AMH检测和宫腔镜检查，必要时考虑试管婴儿技术。子宫内膜异位症患者可遵医嘱使用戈舍瑞林抑制病灶。
日常适当增加深海鱼、坚果等抗氧化物摄入，避免接触环境内分泌干扰物，建议在生殖医学中心指导下制定个性化备孕方案。

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