皮肤粗糙干燥可通过加强保湿护理、调整生活习惯、使用外用药物、营养干预等方式改善。
1、保湿护理:
每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜,沐浴后3分钟内涂抹效果最佳,避免使用碱性清洁产品。
2、习惯调整:
控制洗澡水温不超过38摄氏度,减少搓澡频率,室内使用加湿器维持湿度在40%-60%。
3、外用药物:
严重干燥可遵医嘱使用维A酸乳膏、他克莫司软膏或水杨酸软膏,需注意药物可能引起刺激反应。
4、营养干预:
每日摄入足量维生素A、维生素E及必需脂肪酸,适量食用深海鱼、坚果及深色蔬菜有助于改善皮肤屏障功能。
建议选择棉质透气衣物,若伴随红斑、脱屑或瘙痒持续加重,需及时至皮肤科排除鱼鳞病等器质性疾病。